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睡眼的重要性,就像空氣之於人,缺一不可。不管你從事什麼樣的工作和活動,一整天下來,就算是超強電池也會宣告沒電。
如何選擇自己的浪漫第一物--婚床
一年之計在於春,一生的幸福牽掛於新婚。那麼如何選擇自己的浪漫第一物:婚床,這裡給你一些經驗之談。
一、床頭以舒適第一。在床上,我們總是喜歡半倚半靠,當我們不得不用腦袋靠在床頭板上支橕起半個身體時,脊椎的疾病也許就離我們不遠了,是軟、是硬、是直、是斜,床頭的設計決定了背頸的舒適。
二、床頭一定要靈活。帶輪的床頭櫃當然是一個好選擇,方便而且可以儲納,一些不願意離身太遠的細小對象可以守在身邊。但一個必要的前提是床頭櫃的抽屜一定要裝備良好的五金件,推拉時纔會順利流暢,我們總不至於在半夜時分翻身下床蹲在地上和床頭櫃的抽屜較勁吧。
三、床頭最好可以儲物。我們經常會把一些小對象留在身邊,即使身處床榻之上也是如此。此外,還有臨睡前的小說,遙控器,以及清晨時的鬧鍾和音樂,因此床頭一定要有儲納的功能。
四、造就“床頭明月光”的景致。雖然睡眠時我們會熄滅電燈,但床頭是應該隨時能夠提供照明的,不僅是像閱讀這樣功能性的作用,還包括臥室氛圍的營造,床頭的一點點局部光纔會達到溫馨的效果。
造型多變,要你好看
有現代感十足的流線設計、古典風格、新古典及鄉村風味等等。你想要簡單俐落、不褪流行的造型嗎?來張前衛設計師的作品吧!田園風情的設計是否讓你有如置身原野鄉間呢?古典造型與現代家具的交融,給人一種時空交錯的特殊感受。
其實不論是何種風格、感覺的造型,因為取材多樣化、設計師獨特的設計理念,就會呈現出截然不同的味道。
在對琳琅滿目的商品,有時還真讓人搞不清該從何處著手,其實一切還是得看你的需求為何、預算多寡,想要何種機能、材質、造型、外觀的床。此外還得考慮臥房的空間夠不夠容納你中意的那張床。至於床的長寬,應以你的身高再加上15公分,並預留枕頭的位置來計算。
慎選床墊,夜夜好眠
目前國內的床墊市場,有水床、乳膠床及彈簧床三種,襯墊的材質則分為海綿、泡綿、馬鬃、椰鬃、純棉及乳膠等類。
乳膠床的彈力夠、柔軟度高,床墊上的凹洞、空隙也是根據人體工學原理設計的,變形機會不大,若是純天然材質透氣效果更佳。
彈簧床隨技術研發、更新、從早期的聯結式到獨立式、袋袋獨立筒再演變到線狀彈簧、袋裝線狀彈簧多種材質,拿市面上最常見的聯結式與獨立筒型袋裝彈簧來說,前者以鋼絲面將所有彈簧串聯,一處受壓附近的彈簧也會互相牽扯,睡在上面,臀部與肩部的重量會把腰部彈簧壓陷,腰部因得不到支橕而懸空,對身體有害。
而後者的特色則在於支橕獨立,能單獨伸縮,還可防止脊椎惡化或其它背部問題。據業者表示,一張品質良好的彈簧床墊若保養得當,壽命還可長達10-15年呢!況且換算每日支出費用與一般家電比起來著實不多,因此建議你在購買床墊時,應慎選信譽卓越的專業品牌,切勿貪小失大買到不良品。
床上的貼身物品
床上的貼身物品林林總總,怎麼來挑選呢?
枕頭:睡覺離不開枕頭,枕頭的選用應考慮到枕頭的高度、硬度和彈性。
枕頭的高度以仰臥時枕高15—20厘米,側睡時枕高約20—15厘米為宜。少年兒童的枕高一拳,側睡時枕高一拳半。枕頭過高或過低都對人體健康不利。
較硬的枕頭,有益於人體健康。過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少,壓力過大,使人感到不舒服;過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,因為過於松軟對頭皮壓迫面積大,不利於血液循環。
枕芯以蕎麥皮為最好,鴨毛次之。枕芯套應選用緊密的織物,以免枕芯經使用擠壓後產生細末鑽出。枕巾和外枕套應選用吸濕性良好的棉制品。
床上用品床比愛人更動心
枕套有三種最基本的款式:普通的一片包型,牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個固定枕頭的內封品,這樣便不用在兩側實行一些加固措施了。床單布、棉布、人造纖維都可能用來縫制枕套。
被套:簡單地更換一副被套,能改變整個臥室的風格。
花型的造型和色彩配置應美觀協調。逼真、悅目的床單花型是應首先考慮的。在布局和表現手法上應新穎。題材與意境體現著時代感。
常見的款式有傳統的四角一中式、四角一中變化式、條形式、點面式、提花式、大單元式、蕩地蘭式、西式等。與家庭的室內裝飾相協調。還要結合地面、燈具來考慮,盡量做到和諧統一。要分季節配購,春冬一般選用暖色的全棉床單。夏秋一般選用冷色、小花型的滌棉或全棉的。
被子種種
絲綿被:絲綿被是用純正的桑蠶絲做成,蠶絲是動物性蛋白質纖維,所以不宜在強烈的陽光下曝曬,因為曝曬後會使蠶絲硬化,影響使用壽命。絲綿被可平放在溫和的陽光下曬半小時(不要用竹竿晾)。
收藏時應待涼後裝入塑料袋,並將膠袋的左右角剪掉,以便通風。
衛生球用紙包好,再放進膠袋裡,被胎纔不會變黃。
羽絨被:羽絨被具有質地輕盈、柔軟舒適、保暖性強的特點,為冬令御寒佳品。
被芯:羽絨被的被芯有白鵝絨、灰鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨、鵝鴨混合絨和粉碎絨等。被芯質量的高低,主要取決於其標准含絨量和充絨量。一般羽絨被的含絨量在15?70%之間,純絨所佔的百分比較高,羽絨被的保暖性越好,以高於50%為好。通常要求羽絨被的重量(不包括被套)在15公斤以上。質量最好的是鵝絨,其次是鴨絨,再次是鵝鴨混合絨,粉碎絨的彈性和保暖性較差。
毛巾被:毛巾被,是夏秋兩季的床上用品,要求保暖性能好,吸濕性強。選購時要特別注意看毛圈結構是否長而密,表面是否豐滿,手感是否厚實,色澤和花式圖,可根據各人的喜愛來選擇。
床邊飾品,風情萬種
睜開惺忪的睡眼,第一眼看到的是你愛的“它”還是他(她)?
如同每個人,因為對服裝的感受不同從而演變出千變萬化的穿著,床品世界也開始面對同樣的問題,如何更有風格、更舒適?如何百看不厭……確定床上形象首先要明白你自己愛什麼,現在成套的床品已經過時了,高手講究不同材質、不同色彩、不同款型的和諧配搭,因為這會更充分更自然地表達主人的性情。
睡姿對於睡眠也很重要
睡姿正不正確重要嗎?醫院復健科醫師表示,對於睡眠情況良好(熟睡)的人來說,睡姿好壞並不那麼重要,習慣就好:相反的,如果是淺眠的人,若有煩心的事或惱人聲響的乾擾,一個晚上不免翻來覆去,怎麼睡也睡不好,當然容易腰酸背痛,所以正確的睡姿的確有助睡眠。
何謂符合人體工程學的睡姿?
人的身體若從側面觀察,是個大S形,往前凸起的是肚子,臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡,以身體左半部在上為佳;通常采這種睡姿的人,雙腳為交叉的狀態,為避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下兩只腿中間放一個小圓抱枕。
仰睡者,可在大腿下方墊抱枕,這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中,對人體影響最大的是趴睡,那會使腰椎更向前凸,並將背部肌肉往前拉扯,長期下來對身體總難免會有影響,因此她建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕,以減少不適感。
如何?看了這些介紹後,是不是讓你對自己夜晚的親密伙伴有了更深一層的了解呢?其實這只是一個入門介紹,再說,選床買床還是得你自己親自上陣,多多比較纔行。祝你選張好床,夜夜安枕到天明。
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