一個關於身高的秘密
美國哈佛大學發布的一項研究結果表明,人的身高大約從40歲開始縮短,但最近發現,上年紀後有的人身高變矮了,有的人身高卻沒變。這其實都取決於年輕的時候的作為,也就是說,保持良好的生活習慣,即使上了年紀也仍然可以保持身高不縮。
鈣、維生素D、維生素E是防止身高萎縮的有效成分。運動鍛煉肌肉也能防止身高萎縮。另外,酒精對人體的鈣濃度和骨密度都有影響,且對骨頭有損傷。吸煙則會降低女性雌激素水平,從而給骨頭帶來損傷。這些問題還是讓我們從現在就開始注意吧!