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最近,由於郭晶晶臨產期將近帶來的“是否該剖腹產”的話題日益高漲,時下,眾多白領由於種種原因希望能在指定的吉日產子,且不說這種想法是否對錯,最大的問題是剖腹產對孕婦來說傷害最大;剖腹產是一個“病理”過程,大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦,再加上開腹的大手術,產婦產後身體虛弱,恢復慢。
首當其衝的是乳汁,乳汁是母親血液的一部分,乳房發育正常的情況下,只要母親氣血充足,乳汁的分泌也就充足。而剖腹產手術中的失血容易造成產婦氣血兩虧,從而導致產婦乳汁分泌減少或缺乳,使嬰兒多以混合喂養或人工喂養為主,這類嬰兒比單純母乳喂養的嬰兒難帶,所以更易造成母親的疲勞。
如何幫助剖腹產媽媽進行產後調理,為寶寶帶來充足的乳汁營養,這是很多新媽媽們面臨的大問題;據專家介紹,在新媽媽的哺乳期間主要以攝取充足的蛋白質、維生素、多種礦物質等來促進乳汁的分泌,而這些營養元素多來自五谷粗糧裡面;據《中國居民營養膳食指南》介紹,合理的膳食結構應多樣化,以谷類為主,粗細搭配為首要原則,平衡膳食必須由多種食物組成,纔能滿足人體營養需求。據有經驗的新媽媽分享他們在坐月子的市場常用豆漿機將各種五谷雜糧與黃豆搭配做成五谷豆漿,將多種蛋白、膳食纖維、微量元素等一網打盡,為寶寶提供更多營養的同時,新媽媽自己的身體恢復也比較快,豆漿又被稱為植物內,在目前奶粉事件頻出的時刻,植物奶替代動物奶將成為一種趨勢,並且孕婦在家自己做豆漿最放心、最安全,整個過程無任何添加。
做產後豆漿有講究嗎?
產後營養豆漿的制作需要關注兩個方面,一是研磨程度,二是煮豆漿時的火候控制,都會影響豆漿的營養和功效,選擇一臺兼顧媽媽恢復與寶寶營養的豆漿機顯得至關重要。
從目前市面上現有的豆漿機產品來看,能夠實現“磨的細、熬的快、煮的透、不糊底、營養釋放充分“的豆漿機產品,非九陽倍濃植物奶牛系列豆漿機莫屬,九陽豆漿機將中國傳統煲湯的熬煮技藝巧妙運用於豆漿的制作中,大火加熱,文火細熬,精准溫控,改變了老式豆漿機簡單加熱的傳統煮漿方式,最適合新媽媽們制作產後五谷豆漿。
事實證明,新媽媽們在產後堅持飲用五谷豆漿可以吸收豆漿中的鐵質以提高乳汁中鐵的含量,預防產後缺鐵性貧血;豆漿中的不飽和脂肪酸、卵磷脂等物質可以增強新媽媽免疫力,並通過乳汁的分泌可以促進寶寶腦部的發育,對於急於上班的新媽媽們來說,每天早上只需 20 分鍾就可以輕松完成五谷豆漿的制作,讓你在忙碌的工作中輕松擁有充足的乳汁,工作、生活一點兒不耽誤。(王燾)