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小暑時節,天氣日漸炎熱,人體出汗較多,能量消耗較大,這時應注意補充體力,避熱解暑,防止人體水分、無機鹽、特別是優質蛋白的流失。優質蛋白質即完全蛋白,它是指蛋白質中的氨基酸利用率高,各種氨基酸的比率符合人體蛋白質氨基酸的比率,產生代謝廢物如氨、尿素等,也就是我們日常中所說的好蛋白。它是保證機體健康最重要的營養素,是維持和修復機體以及細胞生長所必需的。它不僅影響機體組織如肌肉的生長,還參與激素的產生、免疫功能的維持、其他營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面,其所含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當,是我們夏季應當注意補充的營養元素之一。
面對市場上眾多品牌的蛋白粉,我們應該如何挑選一款質好價優的產品呢?建議廣大消費者購買小藍帽蛋白粉,它是國家衛生部審查批准的保健食品的特有標志,產品有可靠的質量保證。隆順榕蛋白粉由百年老字號中新藥業隆順榕出品,隆順榕蛋白粉由濃縮乳清蛋白、大豆分離蛋白、低聚異麥芽糖等成分科學配比組成,經動物功能試驗證明,具有增強免疫的保健功能,並為人體補充優質蛋白。隆順榕蛋白粉采用進口原料,為您打造健康體驗,優質蛋白含量較高,其中乳清蛋白來自新西蘭,為純天然產品,其低膽固醇、低脂肪、低熱量,不含任何添加劑,無豆腥味。經隆順榕營養師特別調配,適合中國人體質,游離氨基酸含量高,口感細膩,易溶化,吸收快,每次只需一勺,即可提供八種人體不能合成的必需氨基酸和多種非必需氨基酸以及其他營養成分。隆順榕蛋白粉為人體補充優質蛋白,讓您以飽滿的精神狀態去迎接每一天的學習和工作。
蛋白粉如何服用?
1、隆順榕蛋白粉食用方便,每日1到2次,每次1勺(約10g),建議60℃以下水溫衝泡,防止營養成分流失。
2、可加在各種食物和飲料中,如果汁、牛奶、蔬菜、米飯、湯中;也可加在各類烹煮菜餚或烘烤食品中,如面包、餡餅、蛋糕、餅乾等等;或者加入熱水中,放入適量蜂蜜,依據個人口味調味後飲用。
小暑推薦飲食
綠豆山藥百合粥
【制作原料】山藥粉30g,百合20g,綠豆30g,隆順榕蛋白粉1勺(10g)
【制作方法】1、將百合、綠豆洗淨,放入鍋中加適量的水,大火燒沸後,加入山藥粉一起熬煮,轉小火慢慢熬煮約15分鍾。2、待該粥涼至60℃時再把隆順榕蛋白粉用溫水調開後倒入鍋中,攪拌均勻即可享用。3、可搭配糕點和水果一起食用。
【健康點評】山藥是夏季防暑濕的利好食材,滋補五髒,與大豆類食物混合食用,既可補充其營養方面的不足,又可以有效地調理脾胃。綠豆可以幫您清熱解毒,防止暑熱,此粥調入了富含大豆蛋白和乳清蛋白的隆順榕蛋白粉,營養均衡,幫助人體補充體力,充分體現了合理膳食的科學飲食觀念。
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